Rajeunissement et de maintien de la beauté de la peau nécessite une approche globale qui ne peut être imaginé sans faire le bon régime. Il y a des produits que de rajeunir la peau du visage capable de rivaliser avec les procédures cosmétiques. Elles n'apparaissent pas instantanément, mais à long terme, l'adhésion à un régime alimentaire qui est riche en produits importants, le résultat sera garanti.
Quelles sont les substances nécessaires pour la jeunesse de la peau?
Une combinaison spéciale d'enzymes dans chaque produit, ainsi que des minéraux et des vitamines qui stimulent le rajeunissement du visage, est un facteur fondamental. Ce que la composition chimique peut être attribuée à certains animaux et végétaux des composants de la plus utile et recommandé composants de l'alimentation.
Seulement le bon régime alimentaire et l'apport de nutriments essentiels à l'intérieur donne une garantie de la qualité de rajeunir non seulement le visage, mais le corps tout entier. Une bonne nutrition est de 85% de réussite dans cette difficile question.
Les vitamines et les enzymes
En outre, le droit aliments aidera à éliminer les toxines et les radicaux libres. De fibres, de protéines et d'antioxydants en quantité importante – qui est à la base d'une bonne alimentation pour un rajeunissement du visage:
- Naturelles antioxydants contenus dans le thé vert et le café, mais vous ne devez pas abuser de la boissons, suffisant pour 2 tasses.
- Les vitamines C et E importante d'antioxydants et le détail des autres rajeunissement de processus. Une grande quantité est contenue dans les amandes, les épinards, huile d'olive, de l'églantier, les citrons et les oranges.
- Ne peut pas oublier les micro-organismes qui remplit positif sur la flore intestinale, les probiotiques, les prébiotiques, et volatile. Ce vaste groupe de composants des 2 premiers types sont contenues dans les produits laitiers, le deuxième type – dans les baies et les légumes, les fruits. Et le troisième type de type spécifique d'épices, le curcuma, l'ail, les oignons et le gingembre.
Le processus de rajeunissement du visage sera plus active, si vous refusez les produits de polluer le foie. Presque tous les bonbons, gras, fumé et trop salé, et des boissons alcoolisées.
Comment retirer instantanément les rides et les poches sous les yeux?
Commençons par le plus célèbre, le cher et le plus dangereux de la méthode de rajeunissement du visage - le Botox. Oui, le Botox est l'une des méthodes les plus efficaces pour se débarrasser des rides. Sauf que ce n'est pas le moins cher de la procédure, personne ne parle des effets secondaires, qui tôt ou tard apparaître à tous. En voici quelques uns:
- les problèmes de vision;
- de l'essoufflement, des difficultés d'élocution et de devoratis fonctions;
- l'abondance des éruptions sur la peau;
- des démangeaisons dans l'utilisation de Botox;
- palpitations;
- sentiment Général de faiblesse et de fatigue;
Ensuite, envisager la pharmacie des outils pour le rajeunissement.
Intelligent marketing, allez faire tout votre possible pour faire la publicité de cette ou crème, leur travail est de vendre, pas pour aider les gens.
Je tiens à vous prévenir, chers anti-rides, les fabricants qui garantissent des résultats - c'est une penny crème hydratante.
Il n'est pas nécessaire d'être sur leurs trucs, même si l'emballage de moyens "intelligent mots" il est écrit, comment et avec quels composants, le fonctionnement de leurs médicaments.
Remèdes populaires
Le grand avantage de remèdes à la maison, c'est qu'ils sont tous basés sur des ingrédients naturels et au moins ne causera pas de dommages à l'organisme. Mais comme le montre la pratique, l'utilisation d'entre eux est si peu, que c'est à peine perceptible résultat.
Oméga-3 les acides gras, source de santé, de la jeunesse et de la beauté. Ils ne sont pas autorisés à développer une inflammation et des réactions allergiques, sont contenues dans les œufs, les poissons de la mer, fruits de mer et des graines de lin.
Minéraux
Il est important de maintenir la psycho-affectif de l'état, du système nerveux de la santé. Cela nécessite des phospholipides, qui sont contenues dans le fromage, l'huile de tournesol, les œufs. Encore besoin de calcium et de magnésium, des vitamines du groupe B. Tout cela se trouve dans les amandes, le son, le chou vert et les légumes ainsi que les céréales et la viande.
Produits pour les rides devrait contenir des minéraux spécifiques:
- Le sélénium empêche la pénétration de la lumière en profondeur dans les couches de la peau, la protège contre les dommages. Contient de l'ail et le poisson, les tomates, les algues.
- Le Zinc aide à se débarrasser de l'inflammation qui est inclus avec des arachides, du bœuf et des légumes verts.
- Le cuivre est très important pour la production de collagène, il a beaucoup de noix, de chocolat, de lait et de fruits de mer.
- Le fer et le calcium indispensable à la restauration de la santé de la peau, beaucoup d'entre eux dans les abricots secs, les poissons de la mer, le foie, les pommes, les produits laitiers.
- Le silicium est également responsable de la production de collagène et se trouve dans les légumes, les fruits.
- Antioxydant coenzyme Q10 est nécessaire pour l'inhibition du processus de vieillissement, est contenue dans les viandes maigres, les œufs, les épinards et les sardines.
Le minimum requis
Vous pouvez sélectionner une liste de produits dont l'utilisation sur une base régulière, ne laissera pas de face, sans l'attention et de l'aide à la restauration: tous les produits de la mer, grasse poissons de la mer, le miel, le thé vert, le chocolat, les noix et les produits laitiers et les légumes verts, les carottes, les tomates, les betteraves, les citrons et les algues. Pas moins utile d'avoir des céréales.
Les principes de l'alimentation pour rajeunir
Régime alimentaire pour le rajeunissement du visage doit être basée sur plusieurs principes:
- Au moins 500 g de fruits et de légumes par jour, de préférence multicolore (orange, rouge, vert et jaune).
- Les avocats d'améliorer l'absorption de tous les aliments à base de végétaux. Comme pour les carottes et le chou, choisissez non raffinées huiles végétales.
- Manger suffisamment de protéines. Le rajeunissement de la peau du visage ne peut pas être imaginée sans produits comme la mer rouge, le poisson, les légumineuses, fromage faible en gras et les œufs.
- Utilisez le rouge de poissons marins est essentiel pour un rajeunissement du visage. Ce produit contient des acides gras oméga-3, qui se trouvent dans d'autres composants est très difficile.
- Un complexe de glucides avec un index glycémique bas doit être présent dans le système de nutrition appropriée pour le rajeunissement de la peau. Cette farine est grossier et mat les céréales.
- Ne veulent pas abandonner les desserts, choisissez guimauves sans conservateurs et les parfums, le chocolat noir et la marmelade. De miel et de fruits secs compléter le sucré liste des produits de rajeunissement facial.
- Les produits laitiers sont très importants pour le maintien de la santé et de la beauté. Acheter des produits locaux pour la préparation de l'alimentation, de la période de stockage ne doit pas dépasser 2 semaines.
- Ne pas oublier de l'eau et d'autres boissons saines de thé vert, une petite quantité de café biologique. En outre, l'eau va aider à la perte de poids et améliorer le métabolisme.
- Ajouter utile complexes dans le régime alimentaire. Lors du changement de l'âge, il convient de calcium et de vitamine D, en l'absence de poisson capsules d'huile de poisson et l'huile de Lin.
Si vous buvez du café, ne pas oublier les 2 à 3 tasses d'eau pure 1 Tasse de Americano ou espresso. Et éviter le sucre!
Sélection de produits et de fournir des aliments de qualité pour le rajeunissement de peau du visage n'est pas si difficile. Même un poisson rouge 2-3 fois par mois, vous pouvez vous permettre un budget modeste. Ou au moins de les remplacer par de l'huile de poisson.